Välineiden tuunailua ja nostalgiaa

Tällä viikolla on välineet laitettu uuteen uskoon. Tartuttu on niin maalipurkkiin kuin teippiinkin välinettä tuunailtaessa. Hoidetaan tän viikon loppuun mennessä välineet priimakuntoon, sillä ensi viikolla on seuramme kisakatselmus. Meidän puvut ei ehdi vielä kisakatselmukseen, joten niiden jumpparinjatkeiden täytyy kimaltaa senkin edestä. Tervetuloa katsastamaan tän kauden kisaohjelmat (=

Tältä näytti meidän ohjelmat vuosi sitten... Muistatko vielä? ;)



Kisakausi lähenee hurjaa vauhtia, mistä muistuttaa ensi viikon kisakatselmuksen lisäksi myös ringin leiri. Kisakallio, hyvä ruoka ja ruokaakin parempi(?) treeni siis odottaa tätä tiimiä. Nähdään leirillä ;) !

Zemppi Zembalot á KNV

Viikko takaperin oli seuramme perinteinen koreografiakatselmus Zembalot. Molemmat tiimit esitettiin vielä keskeneräiset ohjelmamme seuran muille voimistelijoille, valmentajille ja tuomarivieraalle. Saatiin palautetta, joka auttaa arvioimaan missä mennään ja mihin suuntaan lähdetään :) Lilli piti meille kaikille yhteisen lämpän, joka sisälsi leikkejä, viestejä ja muuta mukavaa ;) Sitten venskattiin ja valmistauduttiin keskenämme ohjelmien ensiesityksiin Jossun ollessa KA:n ringin leirillä. Päästiin myös sovittamaan uutta catmando:n seuratakkia, joka on ihanan turkoosi(/sininen?)



"Me voitettiin!"

Leikin ohjeet innokkaana vastaan ;)

Ohjelman läpikäyntiä :D



Löydätkö Apollot? :)

P.S. Treeneissä ollaan vihdoin päästy hionnan, hinkkauksen ja viilauksen makuun - kuulemma kokonaisia odotellessa ;)

 Tasapainojen tarkastelua... :)

Onnea arjen haasteisiin ja syysflunssaa vastaan! Pysytään terveinä :)

Kuusi kuvakulmaa kehittymiseen

Näiden kuuden varsin mielenkiintoisen treeniräpsyn kautta raotetaan taas hieman ovia meidän maailmaan, tällä kertaa kehittymisen näkökulmasta. Varsinkin kisakauden lähestyessä kehittyminen (tai sen puute :D) alkaa näkyä konkreettisesti treeneissä ja ohjelmassa. Jatkuva kehittyminen niin joukkueena kuin yksilönäkin vaatii kuitenkin oikeat rakennuspalikat. Tärkeimmät palikat löytyy unesta, ravinnosta ja oikeanlaisesta harjoittelusta. Pelkkä osaava koutsaaminen ei kuitenkaan riitä vaan vaaditaan jotain myös meiltä kaikilta voimistelijoilta.

 

Eli kuusi kuvakulmaa kehittymiseen, joita jokainen meistä voi osaltaan miettiä kulkiessaan pitkin voimistelijan polkua. Ja miksei näitä voisi soveltaa muillakin opin poluilla ;)

 

1. Aina kannattaa keskittyä, kun tekee jotain...

 

 

 

2. ...ja kun ei keskity kannattaa silti tehdä jotain ;)

 

 

3. Koska jonottaminen ei kehitä ketään, odotellessa omaa vuoroa kannattaa ennemmin vaikka heittää kärrynpyörää...

 

 

4. ...tai volttia ;)



 

5. Että kroppa kestää kovan treeniin pitää muistaa pitää hyvää huolta kropasta...

 

6. ...ja venytellä ahkerasti ;)



Muista, että aina voi nousta korkeammille päkijöille ja ojentaa nilkan kauniimmin ja pidemmälle! Kehittymisessä ei ole umpikujia, muttei oikopolkujakaan. Hurjasti lisämotivaatiota ja -tsemppiä kaikille treeneihin!