Talkootöitä ja kuulumisia :)

Oltiin siis viime viikonloppuna talkootöissä KNV:n järjestämässä Aerobic Cup kisassa. Meidän tehtävänä oli pitää buffettia ja huolehtia tuomareille kahvia ja ruokaa :) Päätettiin jakaa päivät n. 3 tunnin vuoroihin, eli aina kolmeksi tunniksi tuli 2-4 tyttöä kerrallaan hoitamaan buffettia. Varsinkin lauantain keskipäivän vuorolaisilla oli kova kiire koko ajan ja kahvia sai keitellä tiuhaan tahtiin! Laskutaitojakin koeteltiin ja välillä 3 tyttöä laski yhdessä kuinka paljon sitä rahaa nyt takaisin annetaan :D Kunnialla kuitenkin selvittiin ja  kaikilla taisi olla ihan hauskaa ja talkootyöt toivat kivaa vaihtelua normaaliin viikonloppuun :)

Nyt tällä viikolla Sennut ovat pitäneen alkuviikosta pientä syyslomaa, jonka Tendence piti puolestaan 2 viikkoa sitten. Treeneissä ollaan keskitytty ohjelmien hiontaan ja ollaankin tehty ohjelmia 4-osissa ja 6-osissa. Tietenkään kokonaisia unohtamatta :)  Hanna teippailee parhaillaan myös Tendencen keiloja, sillä Hanna suunnitteli teippaukset ja päätettiin että Hanna on näin ollen paras teippaamaan kaikkien keilat viime vuodesta viisastuneina...;D Pukujakin aletaan pikkuhiljaa koristelemaan kun lauantaina vihdoin saadaan koristeita vaille valmiit puvut, jotka vanha valmentajamme Suski on tehnyt :) Strassien ja paljettien liimailun merkeissä (Hannalla myös keilojen teippailun) meneekin seuraava viikko ja sunnuntaina 5.11 onkin jo ensimmäisten kauan odotettujen  kilpailujen vuoro ! Vielä siis viikko armotonta hiontaa ja sitten päästäänkin vihdoin kisamatolle toivottavasti valmiiden keilojen ja pukujen kera ;)

Treeni iloa kaikille joukkueille, kisoissa nähdään! :)

Kisakatsastusta !

Keskiviikkona oli seuramme kisakatselmus, jossa esiinnyimme molemmat - enemmän tai vähemmän keskeneräisillä puvuilla. Kisakatselmuksessa esiinnyimme molemmissa näytöksissä ja pääsimme ihailemaan seuramme muidenkin joukkueiden ohjelmia. Katselmuskatsomo oli taas täynnä sukulaisia, tuttuja ja kavereita ja esiintyminen oli hyvä kokemus kahden viikon päässä häämöttäviä aluekisoja ajatellen. Nyt yritetään saada tsempattua puvut valmiiksi ja teipattua keilat hyvissä ajoin, ettei vikana iltana tarvitsisi enää liimailla paljetteja ja ommella aluspukuja ;D

Viikonloppuna talkoilemme seuramme järjestämissä Aerobic-kisoissa myyden kahvia, pullaa ja limpparia kisakanttiinissa ;) Pian alkaa viimeinen rutistus marraskuun kisaviikonloppuputkea kohti!

Vain ompelutaidot rajana

Meidän Sennujen puku tulee olemaan taas kovan työn ja tuunailun tulosta. Viime keväästä viisastuneina olemme yhdessä Jossun kanssa päätyneet ompelu- ja koristelutiimeihin. Ei sillä, että kenenkään ompelu taidoissa olisi mitään vikaa - näin vaan päästään vähemmillä kurtuilla ja purkamisilla :)

Viikonloppu on kulunut pukuja tuunaillessa. Ompelutiimin kesken ollaan aseteltu, muotoitu, neulattu ja ommeltu monena iltana. Siinä lomassa on toki ehditty höpötellä, teippailla keiloja, juoda teetä ja syödä unelmatorttua, suunnitella meikkejä ja nutturoita. Tänään puvut on luovutettu koristelutiimille, joka lisää niihin vielä hiukan blingiä ennen keskiviikon kisakatselmusta. Tältä erää meidän hommat on siis tehty ja ne jatkuvat kisakatselmuksen jälkeen operaatio käsihärpäkkeellä.

Keskiviikkona päästään esiintymään kisakatselmuksessa nutturat päässä, sukkikset jalassa, puku päällä ja meikit naamassa - toivottavasti vielä teipatuin keiloinkin ;) Tervetuloa katsomaan !

- Ompelutiimi, eli Saija, Sanja ja Sanni

Habahaba (=

Meistä Apolloista kolme tyttöä on Keravan lukiossa: Laura, Saija ja Sanni. Treenataan yhdessä Terrojen Venlan ja aerobiccari Meten kanssa aina keskiviikko ja perjantai aamuisin. Keskiviikkoisin Maija pitää meille kehonhuoltotuntia tanssisalissa: jazz lämppä ja balettia. Tästä on ollut hyötyä mm. piruettien kanssa. 

Perjantaisin meillä on fyysinen rääkki, joka tarkoittaa tällä hetkellä kuntosali ohjelmaa. Ekassa jaksossa aerobicvalmentaja Asta piti meille perjantain fyysiset tunnit. Myöhemmin syyslukukaudella aamutreeniin on luvassa pilatesta :)

Tänään kuntosalilla oli vuorossa hauis ja selkä. Voihan sen arvata, että meiltä tätä habaa tietenkin löytyy kuin pienestä kylästä. Onneksi koulun kuntosalilta löytyi sopiva(n piene)t painot. Vielä, joku päivä penkistä nousee tanko ne isot keltaiset 15 kilon painot kyydissä ! ;) ?

VOIMAA (habahaba) JA ILOA TREENEIHIN ! :)

-Laura, Saija ja Sanni

Treeniä, leiriä, ohjelmaa..

Viime päivityksestä on ehtinyt vierähtää aivan liian kauan. Reilun kuukauden aikana on treenisalilla, ja vähän sen ympärilläkin, ehtinyt tapahtua paljon kaikenlaista: Me lukion aloittaneet olemme kokeneet elämämme ensimmäisen koeviikon, meidän vanhus on aloittanut autokoulun ja treenisalillakin on ehtinyt vierailla niin tuomaria kuin tv-kuvaajaa ja uusimpana uutisena kuulumiset alueringin leiriltä :)

Tuomarinäkökulmaa ohjelmiimme saatiin, kun Päivi vieraili meidän treeneissä Saviolla. Toissa viikolla Tendence sai tuomari näkökulmaa ohjelmaansa ja viime viikolla Päivi tarkasteli Sennujen ohjelmaa. Päivin kommenteista saatiin muutama muutos, tarkennus ja lisäys ohjelmaan sekä lisää luottamusta tulevaan kisakauteen. Kiitos Päivi! Viime viikon lopulla päästiin aloittamaan ohjelmien hionta. Hinkkaukselle ei lähi aikoina näy loppua, kun keilat pitää saada sojottamaan samoihin suuntiin ja pyörähtämään samalla laskulla, puhumattakaan sitten niistä liikkeistä, jotka pitäisi voimistella yhdennäköisesti, puhtaasti ja virtaavasti (:

Viikonloppuna oltiin koko popula Jossun kanssa alueringin leirillä. Leiri alkoi meidän osaltamme vasta puoliltapäivin lauantaina, joten saatiin nukkua rauhassa kotona ennen kuin piti lähteä köröttelemään kohti Kisakalliota. Aloitettiin evästämällä Kisiksen aulassa, josta siirryttiin leirin avaukseen uuden uutukaiseen saliin. Saatiin nauttia koko viikonloppu uuden salin ihanuuksista sillä kaikki tunnit oli sijoitettu sinne. Yhteisen alkulämpän jälkeen Tendence siirtyi Raision Rosalien kanssa Terhin pomppu ja hyppy -tunnille ja Sennut jäivät nauttimaan järvimaisemasta Jennin vartalotekniikkatunnille Lapuan Amelien kanssa. Tämän jälkeen vaihdettiin päittäin.
Vartalotekniikka tunnilla kiinnitettiin huomiota erityisesti hengitykseen ja opittiin uusi hämärä jalanliusutus sivuaallossa ja – vauhtiheitossa. Hyppytunnilla haettiin keskivartalon hallintaa ja saatiin hyviä vinkkejä kaariharpan ja tasaponnisteisen hypyn tekniikkaan. Lähes neljän tunnin treenin jälkeen päästiin syömään ja majoittumaan. Oltiin tosi iloisia, sillä syöminenhän on aina yksi leirin kohokohdista ;) Huoneiden kokoonpanot vedettiin arvalla, jolloin saatiin hyvät sekahuoneet ja päästiin tutustumaan paremmin toisiimme.

Ruuan jälkeen saatiin kaikki kaivaa hyppikset esiin, sillä luvassa oli Silja Ahosen hyppistä ja jalkatekniikkaa. Tunnilla tehtiin hyppyjen lisäksi paljon päkiäjuttuja ja opittiin ankkakävely. Jalkatekniikka tunnin jälkeen oli vuorossa leirinäytös. Leirinäytöksessä esiintyi meidän lisäksemme ringin leirin toinen puolisko eli Aava, Anfore, Ambrosia, Kvantit ja Kvarkit sekä vierailevana omalla leirillään olleet HyVoLin Säteet ja Heleet. Leirinäytöksen jälkeen jatkettiin vielä Sannulin ketteryys ja leikki – tunnilla, joka oli puhtaasti jotain muuta kuin oltiin edes osattu arvailla. Tunti oli enemmän telinevoimistelua ja tärkeää olikin vetää olkapäät korviin, selkä pieneen köyryyn ja naama hymyyn (: Tunnin lopulla leikittiin vielä Lontoon bussia.

Sunnuntai treenailtiin Apollojen kesken. Aamu aloitettiin aamupalan jälkeen jalkatekniikalla, josta jatkettiin Siljan liikkuvuuteen ja tasapainoihin. Siljan liikkuvuustunnin helmiä ehdittiinkin soveltaa jo tiistain treeneissä ja tasapainotunnilla saatiin paljon hyödyllistä tietoa ja treenailtiin tasapainoja, jotka ehkä joskus tulevaisuudessa sitten onnistuu meiltä kaikilta ;) Ennen leirin lopetusta Jossu piti meille vielä ohjelmatreenin. Leiriltä jäi kipeiden lihasten lisäksi myös paljon hyödyllistä tietoa treenisalille ja ohjelmaan vietäväksi. Kiitos mahtavasta leiristä! :)

Ollaan vihdoin päätetty mihin kisoihin osallistutaan ja piakkoin tarkkasilmäisimmät voi varmaan bongaillakkin meidät jo ensimmäisten kisojen osallistujalistoilta (:

Apollot kiittää ja kumartaa ja lupaa ryhdistäytyä blogin päivittämisen osalta :)