torstai 21. kesäkuuta 2012

Kesätreeni kuulumisia

Apollot esiintyy ensviikolla olevissa yleisurheilun EM-kisoissa. Luvassa on molemmilta tiimeiltä ne "menestyksekkäimmät" ohjelmat eli Apollot T esittää viime välinekauden keilaohjelman ja Apollot S viimevuoden vapaaohjelman. Aivonystyrät on takuulla päässeet liikkeelle, kun ohjelmia on muisteltu. Osa on harrastanut pikaoppimista ja opetellut kokonaan uuden ohjelman kolmissa treeneissä, kun toiset harrastavat etäoppimista välimereltä ja kuka mistäkin :D




Näytösohjelmien treenauksen lisäksi ollaan treenattu niitä normi peruskuntokauden juttuja ;) Välinetreeniä on meille Jossun lisäksi pitänyt väline-ekspertti Saila ja rytmiskoutsi Vivia. Molemmilta ollaan opittu (ja oltu oppimatta) uusia jippoja, joita päästään varmasti ohjelmassakin näyttämään. Uusien vaikeusosien treenausta ollaan jatkettu kaiken muun lomassa :)

EM-kisojen jälkeen tämä tiimi jää kesälomalle ;) Hyvää kesää kaikille!

sunnuntai 10. kesäkuuta 2012

Suuri välinevertailu

Ah! Taas se on täällä - välinekausi ! Joka syksy se tulee ja aina se otetaan innolla vastaan. Kevään aikana on sopivasti ehtinyt unohtaa viime välinekauden ja vaihtelu virkistää. Kuitenkin aina siinä vaiheessa kun romua (siis välinettä) ei tarvitse enää rahdata treeneissä mukana moni huokaisee helpotuksesta, kun tarvitsee hallita vain yhtä liikkuvaa elementtiä - omaa kehoa. Välinekauden lopussa unohtaa mitä näillä käsillä tehtiinkään silloin kun ei tarvitse vahtia välinettä.. Mutta nyt on kuitenin vasta välinekauden alku ja kaikki on (dementikolle) uutta ja ihanaa. Tänäkin vuonna saatiin itse vaikuttaa ja valita välineitä. Kovaa vääntöä käytiin välineiden plussista ja miinuksista, joten tässä siitä vähän maistiaisia (=

Pyöreä pallo
- Pallo tipahtaa hypyn aikana, laskeudut sen päälle, nyrjäytät lennossa nilkkasi ja liukastut alastulossa, pallo lähtee vierimään tuhatta ja sataa rajan yli: tuloksena aivotärähdys, kuukausi liikuntakieltoa ja roimasti vähennyksiä :D
+ Vaikka viskaisit pallon kuinka kovaa kaveria ottaan tuloksena ei kuitenkaan todennäköisesti ole verinen haava tai aivotärähdys vaan pienillä kuhmuilla ja mustelmilla selvitään :) Lisäksi jos soveltaa taktiikkaa "kohtele välinettä kuin parasta kaverias" ei tarvitse yöllä herätä siihen, että bestis mukiloi sun selkääs (ei sillä, että olisin koskaan nukkunut keilat viekussa ;)), vaan voitte nukkua hellästi vierekkäin (=

Vierivä vanne
- Jos matolla on tuntunut joskus siltä, että törmäät kaveriin, niin nämä tilanteet lisääntyy takuulla potenssiin 10, lisäksi viimeistään kauden puolessa välissä et jaksa enää kantaa sitä rinkulaa aina treeneihin vaan jätät sen kaapin päälle odottelemaan ja joku vääntää sen soikeaksi ja poikki..? Ja entä kun vanne lipeää kädestä? Se vierii, vierii, vierii ja juuri kun olet nappaamassa kiinni - se kaatuu
+ Vanne on oikeasti iso (siis kirjaimellisesti) väline, joka on upea ollessaan yhdenaikainen (: Vanteessa on myös paljon koristeltavaa pintaa, mikä on aina plussaa!

Haiseva hyppynaru? Notkea naru
- Kunto saattaisi loppua kesken - ajatteleppa treenien kolmatta kokonaista joka on JV-ohjelman ja narulämpän kombinaatio :D
+ Narussa kiehtoo se, että niin harva (siis ei kukaan muutamaan vuoteen?) isompien joukkue valitsee sen... Siis mahdollisuus erottua? Toisaalta narua tullaan näkemään syksyllä 10-12 sarjan täydeltä, joten sitä odotellessa (=

Kolisevat keilat
- Auts! Mustelmat, kuhmut ja katkenneet kynnet, kolinasta ja puhjenneista tärykalvoista puhumattakaan? Habakin menee takuulla kramppiin kun vispaa niitä mötiköitä pari minuuttia :D
+ Näyttävä väline, jolla saa niin nopeaa kuin isoakin liikettä (= Lisäksi kehittää koordinaatiota kun pitää hahmottaa molemmat vispilät: yhtä- ja eriaikaan, samaan- ja erisuuntiin ;) Myös heitoista tulee muutaman tyrmäyksen jälkeen aika varmoja ja varovaisia, kun kukaan ei halua viskata toista sairaalakuntoon (;

Nätti nauha
- Tästä seuraa aina solmuja! Jos ei nauhaan niin vähintään ajatuksiin ;) Tikun heilutuksesta saattaa seurata myös kramppeja ja silmävammoja :D
+ Se on vaan niin kaunis, voiko sitä kieltää!

Mikä on sun lempiväline ja miksi? Oma lempivälineeni on viidestä se, jota vihaan vähiten ;) Eli kesän ohjelmassa on jokavuotinen Välinettä ja vihanhallintaa -kurssi sekä "Be my best friend" -operaatio, joka sisältää mm. ulkoilua(=ulkotreenit), matkustelua(=pyöräretket reenisalille ja takas) ja leikkimistä(=jipot, temput ja kikat) sen oman välineen kanssa, jotta syksyllä oltaisiin kun paita ja peppu ja luontainen liisteri välillämme estäisi turhat pudotukset =D Suosittelen! Rakasta romuasi ♥